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吴秀波减肥方法吴秀波减肥天减斤力量

2021-04-09 12:02:29| 来源:| 编辑:| 点击:1次

吴秀波减肥方法吴秀波减肥20天减26斤

吴秀波减肥方法,近日,在一场品牌活动现场,吴秀波的圈内好友海清向媒体爆料,吴秀波为保持身材爱减肥。其实,吴秀波在保持身材的同时,也是在保持他的时尚感。

从身材上来看,虽然吴秀波没有吴彦祖式的完美身材,也没有年轻男演员们的八块腹肌,但仍然有着时尚大叔的独特气质。

吴秀波在出席活动时透露,他因拍摄农村题材剧《槐树花开》而在刻意减肥,而且是减10斤之多。那么男士如何学吴秀波一样减肥呢?下面就让哈秀告诉大家,适合男士减肥的方法有哪些吧。

简单的减肥早操

1、起床之后,等身体各方面缓过神之后,可以做一下仰卧起坐,可以加强下肢和心脏之间血液的循环了。

《华夏时报》从国家电了解到 2、面朝天花板,整个身体慵懒地摊在席梦思上面,向两侧伸出手臂,手掌向下,并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬,脚趾也分开动动。

3、保持着直膝几秒钟,缓慢地落下,大腿内侧紧紧压在一起。暂停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重复10次。

尽量骑车上班

上班族们在条件允许的情况下,最好骑自行车或者走路去上班。为自己制造走路的机会,将车子放的远一点既不必费心找车位,又增加了运动量,岂不是一举两得。还有就是,如果你是住电梯房的话,那么尽量走楼梯吧,不要放过可以锻炼的机会哦。

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